Løping er beste behandlingstiltak ved løpsrelaterte skader
​
Løping er med sikkerhet et tiltak ved overbelastningsskader påført av løping – det må bare tilpasses. I kombinasjon med alternativ trening, styrke og motorikk vil det danne grunnlaget for å opprettholde form og ...... Les mer her.
Artrose - Fortsett å belast leddet
​
Ã… belaste og trene med artrose er ikke farlig.
Artrose er en kronisk leddsykdom som påvirker alle strukturer i og rundt leddet. De leddene som oftest påvirkes er knær, hofter og hånd/fingre. Visste du at artrose er den mest vanlige kroniske sykdommen for personer ....... Les mer her.
Styrketrening for ungdom
​
Halvparten av alle idrettsskader kan forebygges ved riktig trening. Denne treningen er også prestasjonsfremmende, fordi skadefrie utøvere både har bedre muligheter til optimal utvikling i sin idrett og øvelsene kan gi økt prestasjon på idrettsarenaen.... Les mer her.
Trening under graviditet
​
Når man kan starte å trene igjen etter fødsel er svært individuelt, og man må ta vurderinger ut ifra egne forutsetninger. En generell anbefaling er 6 uker, noen starter tidligere og noen starter senere. Det viktigste er.... Les mer her.
Trening etter fødsel
​
Når man kan starte å trene igjen etter fødsel er svært individuelt, og man må ta vurderinger ut ifra egne forutsetninger. En generell anbefaling er 6 uker, noen starter tidligere og noen starter senere. Det viktigste er.... Les mer her.